유레카~~!! 아르키메데스가 목욕물에서 목욕을 하다가 물이 넘치는 것을 보고 소리쳤다는 말입니다. 바로 우리가 말하는 체중과 체성분의 차이를 알기 위한 가장 정확한 방법 중 하나인 수중체밀도법(수중 체중 측정법)입니다. 흔히 우리가 체중과 체성분의 차이를 많이 보는 것은 헬스장 또는 보건소에서 측정하는 인바디(Inbody)일 것입니다. 체중과 체성분의 차이에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 수중체밀도법(수중 체중 측정법) 이 방법은 아르키메데스의 원리를 기초로 1942년 Behnke 등이 처음 고안해낸 방법입니다. 체지방 밀도가 0.9/cc로 제지방 밀도 1.1g/cc에 보다 낮다는 점에서, 밀도가 낮은 체지방은 물에 뜨고 밀도가 높은 근육은 물에 가라앉은 원리로 착안했습니다. 물에 들어갔을 때 체지방이 ..
작은 습관의 변화와 꾸준함 처음 다이어트를 결심하게 된 것부터 우리는 무엇인가 큰 것을 하려고 결심을 합니다. 다이어트는 더더욱 어떠한 계기로 인하여하는 경우가 더 많습니다. 하지만 대부분의 사람은 큰일을 하기 위해 큰 결심을 하고 결국 지속적이지 못하고 금방 그만두게 됩니다. 성공의 습관은 아주 작은 습관의 변화로부터 시작되어야 합니다. 다이어트를 처음 시작해서 체중의 5~10% 감량에 성공한 사람들도 거의 대부분 2년 내에 원래의 체중으로 돌아가게 된다는 것이 일반적인 역학조사 결과 입니다. 실패한 사람들은 대부분 일정 기간의 칼로리 제한만을 다이어트의 방법으로 택한 사람들이었습니다. 2년 후에도 체중을 유지하는 데 성공한 사람들은 다이어트 중에 섭취하는 칼로리도 제한하였지만, 그것에만 의지한 것이 ..
우리나라 의료수가 정책에 대해 알아보자 우리가 병원을 방문하여 병원 서비스를 이용하고 지불하는 '진료비'를 생각해보면 '비급여'항목을 제외한 '급여 항목'들을 살펴보면, 내가 어떤 병원에서 진료를 받든 가격이 다르지 않다는 걸 알 수 있다. 물론 병원마다 서비스 제공하는 것들이 달라지면서 추가 비용이 발생할 수는 있지만, 서울에 있는 병원이라고 해서 병원비가 더 비싸거나, 부산에 있는 병원이라 해서 더 싸지 않다는 점을 알 수 있다. 이는 우리나라의 경우 국민들을 위해 '의료 보험 제도'가 있기 때문에 개인이 먼저 병원서비스를 이용하면, 서비스의 공급자인 병원에서는 국가에서 돈을 받는 형식을 취하고 있고 그에 따라 병원비는 국가에서 가치를 매겨 진료비 지급을 일정한 금액을 지불하도록 되어있기 때문이다. ..
해부학적 자세 및 해부학용어 해부학적 자세(Anatomical Position) 인체의 부위와 구조를 명확한 표시, 통일된 기술을 하기 위한 자세 팔을 몸에 붙이고 시선은 수평으로 정면을 바라보며 발가락과 손바닥은 얼굴과 같은 방향으로 하고 몸을 똑바로 세운 자세 인체의 면(Human Planes) 시상면(Sagital Plane), 정중면(Median Plane) 전두면(Frontal Plane), 관상면(Coronal Plane) 횡단면(Transverse Plane), 수평면(Horizontal Plane) 앙와위(Supine) - 반듯이 누운 자세 복와위(Prone) - 엎드려 누운 자세 위치와 방향의 용어 내측(medial) - 인체를 좌우로 대칭되도록 나눈 정중면에 보다 가까운 쪽 외측(lat..
: 인터넷에서 올바른 질병 및 건강정보 찾는 방법 "인터넷에서 제공되는 건강정보는 인증 또는 검증되어야 한다." 내 몸에 이상한 증상이나 불편함이 있는 경우 대부분의 사람들이 네이버, 다음 등의 포털사이트를 통해 쉽게 쉽게 증상을 검색하여 문제의 원인들을 유추한다. 그러나 네이버 지식인, 카페 등에서 쉽게 볼 수 있는 정보들은 대부분 그 내용에 대한 근거가 부족한 경우가 많다. 그렇지만 소비자들은 그 정보들에 대한 옳고 그름을 판단할 기준이 없으며, 때로는 잘못된 정보를 그대로 믿다가 더 증상이 악화된 후 병원을 찾는 경우도 간혹 볼 수 있다. 실제로 2009년 'Pew internet'에서 조사한 바에 따르면 만성질환자들이 치료 의사결정 이전에 인터넷을 사용한다고 답하였으며, 2007년 'pew int..